Daoyin

Daoyin ?? «guidage et étirement» sert à désigner une forme de gymnastique douce chinoise pratiquée dès l'antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et une technique d'acupression.



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  • mais également le Daoyin et le Tuna actuellement réunis sous le nom de QI GONG (prononcez TCHI GONG) ou gymnastique énergétique utilisant la conscience, la respiration et la méditation.... ISBN : 284445660X Dimensions (en cm)  : 17 x 3 x 24... (source : aikido.mazades.free)

Daoyin ?? «guidage et étirement» sert à désigner une forme de gymnastique douce chinoise pratiquée dès l'antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires (tuna ??), des exercices de concentration mentale (cunsi ??) et une technique d'acupuncture.phpe.php" title="Acupression" class="mw-redirect">acupression (dianxue ??). C'est l'une des nombreuses pratiques visant à préserver ou à rétablir la santé ainsi qu'à prolonger la vie nommées yangsheng (??). C'est aussi l'un des précurseurs des actuels qigong et de certaines techniques des courants d'alchimie interne comme Quanzhen. La gymnastique daoyin est spécifiquement liée à la culture taoïste, mais a été adoptée aussi par des moines bouddhistes.

Le terme daoyin est mentionné dans le Zhuangzi qui cite aussi les figures de l'«ours» (xiongjing ??) et de l'«oiseau» (niaoshen ??) qu'on retrouve sous les Han dans le «jeu des cinq animaux» (wuqinxi ???). Un ensemble de quarante Figures de daoyin (Daoyintu ???) a été retrouvé dans la tombe No3 de Mawangdui.

Une figure de Baduanjin

Différentes traditions sont apparues au fil du temps : le daoyin attribué aux deux immortels de l'antiquité Chisongzi (???) et Wang Ziqiao (???), la gymnastique respiratoire découverte par le moine Jianzhen (??) des Tang, le daoyin du moine Guangdu (??) des Song, la série des «huit pièces de brocart» (baduanjin ???) délivrée par la légende aux généraux Zhongli Quan des Han ou Yue Fei des Song - mais datant probablement du XIIIe siècle - et le «daoyin des personnes âgées» (?????) créé par Cao Tingdong (???) des Qing.

Le daoyin est pratiqué plutôt en intérieur, isolé du sol par une natte, dans une pièce ni trop vaste ni trop exigüe et de luminosité moyenne, pour préserver l'équilibre du yin et du yang. Pour un but thérapeutique, selon le Huangdi neijing, le moment de la journée et la direction à laquelle fait face le pratiquant doivent correspondre à l'élément de la partie souffrante.

Selon Tao Hongjing, la période parfaite pour l'ensemble des exercices est de 1 heure à 11 heures du matin, période où le souffle est à son apogée.

Bibliographie
  • Catherine Despeux. 1989. Gymnastics : The Ancient Tradition in "Livia Kohn ed Taoist Meditation and Longevity Techniques". Ann Arbor : Center For Chinese Studies, The University of Michigan.
  • Catherine Despeux La Moëlle du phénix rouge : Santé et longue vie dans la Chine du XVIe siècle Guy Trédaniel (1er janvier 1990) Collection : Arts martiaux (ISBN 2857072813) (ISBN 978-2857072812)
  • Catherine Despeux Taoïsme et corps humain : Le Xiuzhen tu Maisnie Tredaniel (1er janvier 1990) (ISBN 2857075936) (ISBN 978-2857075936)

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